Ja disa këshilla për lajthitë....

    Përkthyes

    Radio Projekt 21

    Ndegjo me Internet Explorer

    Ndegjo me Firefox

    Forumsstruktur

    Team

    • Ja disa këshilla për lajthitë....


      Lajthitë- Janë të pasura me magnezium. Sipas disa studimeve, ndihmojnë për të mbajtur nivele të ulëta të kortizolit (i njohur si hormoni i stresit). Kujdes, lajthitë janë të pasura me kalori, kështu që, kush është në dietë, nuk duhet ta teprojë me konsumimin e tyre.
      Brokoli- Ka pak kalori, shumë acid folik dhe favorizon reduktimin e stresit.
      Sheqeri- Ëmbëlsira ul nivelin e stresit. Mjafton një majë luge sheqer në gojë për të patur një efekt të ndjesisë së mirë. Kush nuk është në dietë nuk bën gabim të hajë torta dhe ëmbëlsira.
      Karbohidratet- Ushqimet e pasura me karbohidrate rrisin nivelin e serotoninës, duke ndikuar te humori dhe duke sjellë clodhje.
      Omega 3- Pjatat me salmon dhe ushqimet e tjera që përmbajne Omega 3, janë eliksirët e shkëlqyer për shëndetin e qelizave të trurit. Konsumimi i ushqimeve që përmbajnë yndyrna të shëndetshme ndihmon luftimin e stresit në mënyrën e duhur.


      [IMG:http://img121.imageshack.us/img121/6838/bosssiiii.gif]

      Në jetë tri gjëra duhësh ti mendosh dy herë para se ti bësh :
      - Një Zemër para se ta thyesh...
      - Një Derë para se ta mbyllësh...dhe,
      - Një Fjalë para se ta thuash...
    • kuku qa mi permend lathit tash more sa marak i kam qa bajsha naper hara tu mledh i qajsha kamt kur shkojsha ne amqedoni ani krat e durt agagagagagaga katastrof jam kan ma slajthive
      dikur i thash te dua ... me tha sdua tja dij
      sot u kthye dhe me tha... dua te jemi bashk ?
      i thash nihem gje bashk
      :P

      SHQIPET,EU,,,,,,,,,NESSA
      :love: