Ja disa këshilla për lajthitë....

    Diese Seite verwendet Cookies. Durch die Nutzung unserer Seite erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies setzen. Weitere Informationen

    Përkthyes

    Radio Projekt 21

    Ndegjo me Internet Explorer

    Ndegjo me Firefox

    Forumsstruktur

    Team

    • Ja disa këshilla për lajthitë....


      Lajthitë- Janë të pasura me magnezium. Sipas disa studimeve, ndihmojnë për të mbajtur nivele të ulëta të kortizolit (i njohur si hormoni i stresit). Kujdes, lajthitë janë të pasura me kalori, kështu që, kush është në dietë, nuk duhet ta teprojë me konsumimin e tyre.
      Brokoli- Ka pak kalori, shumë acid folik dhe favorizon reduktimin e stresit.
      Sheqeri- Ëmbëlsira ul nivelin e stresit. Mjafton një majë luge sheqer në gojë për të patur një efekt të ndjesisë së mirë. Kush nuk është në dietë nuk bën gabim të hajë torta dhe ëmbëlsira.
      Karbohidratet- Ushqimet e pasura me karbohidrate rrisin nivelin e serotoninës, duke ndikuar te humori dhe duke sjellë clodhje.
      Omega 3- Pjatat me salmon dhe ushqimet e tjera që përmbajne Omega 3, janë eliksirët e shkëlqyer për shëndetin e qelizave të trurit. Konsumimi i ushqimeve që përmbajnë yndyrna të shëndetshme ndihmon luftimin e stresit në mënyrën e duhur.


      [IMG:http://img121.imageshack.us/img121/6838/bosssiiii.gif]

      Në jetë tri gjëra duhësh ti mendosh dy herë para se ti bësh :
      - Një Zemër para se ta thyesh...
      - Një Derë para se ta mbyllësh...dhe,
      - Një Fjalë para se ta thuash...
    • kuku qa mi permend lathit tash more sa marak i kam qa bajsha naper hara tu mledh i qajsha kamt kur shkojsha ne amqedoni ani krat e durt agagagagagaga katastrof jam kan ma slajthive
      dikur i thash te dua ... me tha sdua tja dij
      sot u kthye dhe me tha... dua te jemi bashk ?
      i thash nihem gje bashk
      :P

      SHQIPET,EU,,,,,,,,,NESSA
      :love: